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15年前他爱上这项运动因为晚报成了“跳绳达人”

2020-09-01 11:30:05编辑:大庆新闻网人气:


  因为晚报,他成了“跳绳达人”

  家住让胡路区西寨小区的王先生给记者发来微信说,他今年47岁,跳绳已经15年了,说起自己的这项爱好,和大庆晚报有着很大的关系。

  原来,2005年夏天,大庆晚报举办过一次跳绳比赛,王先生报名参加后,便对跳绳“情有独钟”,每天都跳,再也没有间断过。

  夏天一般随时随地便可开跳,冬天王先生便在单位的大厅一角,找个安静不影响别人的地方,拿出绳子,跳上几分钟,身体微微发热,轻松不少。

  王先生说,这项运动,他已经坚持十几年了,益处真是不少。

  他说,跳绳能够很好地燃烧热量,是一种有效的减肥和减脂运动。还能增强体质,促进血液循环,增加肺活量。并且可以增强手眼协调功能,锻炼身体的协调性和灵敏度,保持身体机能的年轻,对自己的身体健康影响非常大。

  王先生说,通过晚报的那次活动,他还结交了一些有共同爱好的朋友,没事时大家在一起交流跳绳的经验技巧、谈天说地,身心愉悦。

  王先生告诉记者,根据自己的实际经验,跳绳要讲究一定的技巧,用前脚掌起跳和落地,不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动。

  王先生还提醒说,跳绳虽然是一种很好的有氧运动,但以下几件事也要注意一下:

  首先,跳绳前最好先做一下热身运动,活动活动关节。

  其次,刚开始跳绳需循序渐进,不宜操之过急,跳3分钟可以休息一下,然后慢慢加快频率和时间。

  最后,王先生说,他希望越来越多的读者参加到跳绳这项运动中来,让自己更健康更年轻。当然,如果再来一次跳绳比赛就更好啦,他一定第一个报名!

  大庆晚报记者德娜



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